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如何生聪明宝宝 这三种孕妈容易生聪明宝宝

http://www.71lady.com    2017-06-17 17:36    来源:互联网    编辑:薰衣草

[导读] 如何生聪明宝宝,每个女人都想生一个既聪明又健康的宝宝,那么,怀孕期间怎么做才能生聪明宝宝呢,要注意饮食,作息时间等等,接下来奇丽女性小编介绍这三种孕妈容易生聪明宝宝哦...

    如何生聪明宝宝,每个女人都想生一个既聪明又健康的宝宝,那么,怀孕期间怎么做才能生聪明宝宝呢,要注意饮食,作息时间等等,接下来奇丽女性小编介绍这三种孕妈容易生聪明宝宝哦。

    如何生聪明宝宝

    其实,从怀孕的第一天开始,孕妈妈的一切饮食起居、喜怒哀乐,都跟胎宝宝的健康发育紧密相关。据说,这三种孕妈妈,就最容易生出健康聪明的宝宝,快来看看有没有你?

    一、科学饮食的孕妈

    怀孕了,孕妈妈吃什么宝宝会更聪明,什么不能吃?这是孕妈妈在后台问得最多的问题。

    的确,某些营养是对宝宝大脑发育有好处,比如,DHA,所以,孕妈妈适当吃一些富含DHA的海鱼、海藻类食物,是很好的。的确,还有一些营养,对孕妈妈来说非常重要,比如,叶酸、钙、铁等。

    但孕妈妈更重要的是掌握孕期科学饮食的原则:营养适量均衡

    不能因为海鱼、海藻类食物富含DHA,就大量吃,一般一周吃2-3次就好了,不管什么食物,都是吃得适量才恰到好处,如果吃多了,那肯定就会影响到其他营养的摄入,是得不偿失的。



    至于什么不能吃,这真的是一个太大的问题,即便是医生,恐怕也无法针对每一个食物给你详尽的回答。那其实,也有很多医生说了:

    一般来说,在保证食物卫生的情况下,只要怀孕前能够吃的食物,怀孕后也都可以吃。但如果你怀孕前从来没吃过这种食物,那想来也应该不是常见的食物,既然不能确定是否过敏,是否安全,建议你最好还是先忍忍,等生完了再吃。
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