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小孩可以吃核桃油吗?

http://www.71lady.com    2017-12-13 17:36    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 小孩可以吃核桃油吗?核桃油好还是核桃好?总体的回答就是:核桃油里的好东西,核桃里都有,但核桃里的营养物质,核桃油里未必有。


核桃油好还是核桃好?总体的回答就是:核桃油里的好东西,核桃里都有,但核桃里的营养物质,核桃油里未必有。

核桃油最合适孩子吃!网上有不少这样的传言,你可别把核桃油想得那么神奇。核桃油是种优质油,富含对大脑发育有利的α-亚麻酸,但只占7%左右,其他成分和普通大豆油、葵花籽油差不多。靠吃核桃油能补脑?不要抱太大希望。

提示:吃坚果比吃坚果油好 孩子的饮食要尽量清淡,少油、少盐、少糖,膳食中可以吃些核桃油等营养丰富的坚果油,但没有直接吃坚果好。家长一定要注意,太小的孩子不能直接吃坚果以免卡到。

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