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人可以多久不睡觉 睡觉小知识

http://www.71lady.com    2017-12-12 20:12    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 人可以多久不睡觉,白天上班睡不够,夜里玩手机不想睡,你是不是每天都觉得好困好困?一到周末,许多白领们都会变成“宅男宅女”,宅在家里大睡一觉,好好弥补这一周的损失。


白天上班睡不够,夜里玩手机不想睡,你是不是每天都觉得好困好困?一到周末,许多白领们都会变成“宅男宅女”,宅在家里大睡一觉,好好弥补这一周的损失。

有没有人和春雨君一样好奇,一直不睡觉的话,正常人可以坚持多久呢?

动物可以不睡觉?不存在的

在大自然环境中,鲸鱼的睡眠时间是不固定的,如果没有安全舒适的环境,它们就干脆不睡了!等风平浪静之后,雄鲸会把家族成员聚集在一起,漂浮在海面上好好睡一觉。

迁徙的候鸟在漫长的旅途中也会几天几天不停歇的飞翔,生怕跟不上大部队被抛弃,许多候鸟也可以坚持长时间不睡觉。

经过冬眠的动物,例如松鼠、刺猬、狗熊等刚睡醒的时候可能会活跃几天,但它们的睡眠不具有“累加性”,等到了一定程度,该困还是困,该睡还是要睡。

世界上没有动物是不需要休息的,动物的睡眠长度是由体内褪黑激素分泌的浓度决定的,褪黑激素分泌得多,睡眠时间就会延长,分泌的少睡眠也会相应减少。

人到底可以多久不睡觉?

人类一生三分之一的时间都在睡觉,睡眠时大脑暂时性休息的过程,是一种保护性抑制。一旦出现睡眠障碍性疾病,例如失眠等情况,确实会影响正常的睡眠生物钟,但也不是完全不睡。



英国广播公司BBC曾举办过一场真人秀————《看谁清醒到最后》,经过178小时痛苦的清醒状态,19岁的英国女孩克莱尔最终胜出,赢到最后的她已经是哈欠连天,几乎站着都能睡着。

2007年,英国43岁男子托尼·赖特成功完成11天(264小时)不睡觉的壮举,打破了“最长时间不睡觉”的世界纪录。

随后在2010年,美国洛杉矶28岁的摄影师泰勒·谢尔兹曾连续40天(960小时)不睡觉,成为全世界最长时间不睡觉的人,他的身体在这个过程中出现了发烧、麻痹、尿频、头痛等多种症状。吉尼斯世界纪录总部认为这项挑战具有高度危险性,也不承认他的挑战结果。

根据每个人的身体状况和耐力不同,坚持不睡觉的时间长短也不同,一般情况下不超过7~9天。长时间地不睡觉可以使人头昏脑胀,记忆力差,精神涣散、心跳加快、办事效率下降、脾气 暴躁,甚至出现幻视、幻听、免疫力下降并可能引发高血压、糖尿病。

目前利用某些药物刺激可以让人短时期内保持亢奋,甚至几天不睡觉,可是如果使用药物刺激人脑,将对人体造成不可逆转的伤害。

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