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尿酸高不能吃什么 忌吃动物内脏及海鲜

http://www.71lady.com    2017-09-14 17:39    来源:互联网    编辑:薰衣草

[导读] 尿酸高不能吃什么,尿酸高吃什么食物好,尿酸高的人要严格控制日常饮食,平时忌吃动物内脏及海鲜等食物,少吃脂肪等,另外可以通过食疗法来利尿....

    尿酸高不能吃什么,尿酸高吃什么食物好,尿酸高的人要严格控制日常饮食,平时忌吃动物内脏及海鲜等食物,少吃脂肪等,另外可以通过食疗法来利尿,一起了解下吧。

    尿酸高不能吃什么

    尿酸高的朋友一定要严格控制日常的饮食,否则就加演变为更为严重的痛风。

    1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。

    2、海鲜、贝壳类水产等:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的。因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素,可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充,而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。

    3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

    4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

    尿酸高吃什么食物好

    1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。

    2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

    3、蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。

    4、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

    5、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

    6、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

    7、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

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